2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1321 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 159.91g.
朝食: Gala Apples, Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Gala Apples. 夕食: Brownberry Whole Grain Classics Health Nut Bread, Grilled Chicken, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kraft Macaroni & Cheese - Deluxe Four Cheese. 軽食/その他: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Trader Joe's Artichoke Hearts. もっと...
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3850 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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