|
Hoje estou com cãibras e dor nas pernas. Acho que é a falta da banana. kkkk Eu comia 3 por dia.
|
87.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
|
1093 kcal
|
脂質: 47.54g | たんぱく質: 134.79g | 炭水化物: 31.90g.
朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café, Piá Nata. 昼食: Pimentão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tomates. 夕食: Caldo de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 軽食/その他: Limão, Hortelã, Água, Café, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Piá Nata, Café, Café, Chá (Infusão). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
susimaranandi rochaの体重の記録
|