2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1661 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Mila Yogurt Magro Ananas, Banana, Limone, Miele, Coop Fette Biscottate Integrali, Coop The Verde, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Bacche di Goji, Mela. 昼食: Parmigiano (in Pezzi), Grissini Semplici, Olive Verdi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 夕食: Pesce, McVitie's Digestive. 軽食/その他: Mila Yogurt Pera. もっと...
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2492 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 40 分, 走る - 時速10km - 12 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, ステッパー - 12 分, 浴びる - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 分, 勉強 - 3 時間 30 分, 座る - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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