2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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2082 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 278.48g.
朝食: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Воздушное с Кремом", Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Хлеб Черный, Яичный Омлет, Йогурт Домашний. 昼食: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Красные Помидоры. 軽食/その他: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Вкусвилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Кулич Пасхальный, Фили-Бейкер Пирожное Орешек. もっと...
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2051 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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