2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1817 kcal
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脂質: 59.24g | たんぱく質: 104.01g | 炭水化物: 221.06g.
朝食: Queijo Cottage (sem Gordura), Bananas, Queensberry Geléia de Framboesa, Wickbold Pão Alemão 100% Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café. 昼食: Frango a Milanesa, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Vagem, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Spoleto Ravioli de Ricota. 軽食/その他: Peras, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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