2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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2306 kcal
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脂質: 99.60g | たんぱく質: 149.21g | 炭水化物: 200.38g.
朝食: Chia Tohumu, Üçyildiz Lor, Eti Lifalif, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Sek Günlük Süt. 昼食: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Izgara Köfte. 軽食/その他: Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Karam Bitter, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. もっと...
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2685 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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