2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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2219 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 141.21g | 炭水化物: 299.14g.
朝食: Kartoffelbrot, Ja! Delikatess Putenbrust, Lätta Margarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Gouda Jung. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Kartoffeln, Purland Rindersteak Vom Jungbullen. 軽食/その他: Müller Fructiv Sommer Multivitamin, Nesquik Snack Kakao, Hohes C Milde Orange, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Rote Paprika. もっと...
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3123 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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