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Spochtskanone
日記
2016年 05月 4日
Spochtskanoneの日記, 2016年 05月 4日
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2016年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.2 kg
これまでの減量分:
16.1 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 4日:
2445 kcal
脂質: 127.04g | たんぱく質: 132.10g | 炭水化物: 140.99g.
朝食:
Croissant, Mehrkornbrötchen, Butter.
夕食:
Dönerfleisch.
軽食/その他:
Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Roter Tafelwein, Grandessa Spaghettieis.
もっと...
2335 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 18 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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