LunaSCの日記, 2016年 05月 3日

2016年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 37.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:

979 kcal

脂質: 41.17g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 52.90g. 朝食: Pão Integral. 昼食: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Peito de Frango, Ovo Cozido. 軽食/その他: Peito de Frango, Batata Doce Cozida. もっと...

3460 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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