2016年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:
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1593 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 240.48g.
朝食: Alpura Yogurt de Fresa, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Papaya. 昼食: Knorr Sopa de Letras, Nopales, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados). 夕食: Tortillas de Maíz, Birria, Arroz a la Mexicana. もっと...
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3000 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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