2011年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 16日:
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1628 kcal
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脂質: 32.98g | たんぱく質: 145.76g | 炭水化物: 180.42g.
朝食: 0% Fat Greek Yogurt - Strawberry, Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut (15 g Protein), Coffee (Brewed From Grounds), Organics Original Creamer. 昼食: Diet Coke (Can), MCINTOSH 12/3# EASTERN SFM, Lean Gourmet Buffalo-style Chicken Snacks. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Peeled Baby-cut Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked). もっと...
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2709 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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