2016年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:
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1592 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 65.05g | 炭水化物: 230.80g.
朝食: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood. 昼食: Calvé Pindakaas Light, De Ruijter Hagelslag, Céréal Peperkoek, AH Magere Melk, Tomaten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Tomatensaus, AH Kip-Kerriesalade, Gemengd Volkoren Brood. 夕食: Milsani Magere Vruchtenyoghurt, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Aldi Indische Kipsatesalade, Jumbo Krekkers Meergranen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. もっと...
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2839 kcal
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運動:
スポーツ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 34 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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