|
Oi genteeeee, e por enquanto está dando tudo muito certo!!
Os fins de semana tem sido complicados mas estou gostando dos resultados!
Bora correr atrás da meta!
|
83.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 2日:
|
579 kcal
|
脂質: 18.59g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 45.14g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Barra de Cereal Light Morango, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Triunfo Bolacha Maizena, Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Polenguinho Pocket, Sadia Peito de Peru Defumado. もっと...
|
|
3789 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間 37 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 9 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 2 時間 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|