Hoje mereço umas palmadinhas nas costas...consegui. :)
62.9 kg これまでの減量分: 16.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

716 kcal 脂質: 16.95g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 107.18g.   朝食: Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão), Café Expresso. 昼食: Canja de Galinha, Royal Gelatina 10Kcal. 軽食/その他: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. もっと...
1816 kcal 運動: デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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