Jenibeannの日記, 2016年 05月 1日

2016年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.3 kg これまでの減量分: 58.5 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:

460 kcal

脂質: 18.00g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 6.00g. 朝食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. 昼食: Goya Squid in Their Own Ink. もっと...

3272 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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