2011年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 15日:
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1144 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 202.11g.
朝食: brownulated light brown sugar, wild blueberries, old fashioned oatmeal quaker, apple. 昼食: watermelon, tomatoes, Ezekiel bread. 夕食: Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji, vanilla almond granola, edamame. 軽食/その他: skim milk, ghiradelli intense dark twilight deligh. もっと...
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4158 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 4 時間 45 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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