2016年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:
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2265 kcal
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脂質: 93.78g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 284.14g.
朝食: Torta di Ricotta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips. 昼食: Pere, Olive Verdi, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Eismann Melanzane alla Parmigiana, Perugina Cacao Amaro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Pere, Ricotta. 夕食: Coop Colomba Classica, Torta di Ricotta, Gullón Choco Chips, Latte Scremato. もっと...
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2107 kcal
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運動:
運転 - 47 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 読む - 2 時間 10 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 23 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 1 時間 29 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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