2016年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:
|
1491 kcal
|
脂質: 52.68g | たんぱく質: 135.71g | 炭水化物: 127.21g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Вкусный День Ряженка 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Вятушка Творог 3%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. 昼食: Гречка, Куриное Филе. 夕食: Активия Йогурт, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. 軽食/その他: Ironman Протеиновый Батончик, Мороженое Пломбир, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|