2016年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:
|
4317 kcal
|
脂質: 186.51g | たんぱく質: 236.58g | 炭水化物: 308.09g.
朝食: Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon. 夕食: Biedronka Pieczarki, Kasza Gryczana Prażona, Sos Słodko - Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Pomidory. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lidl Bułka Fitness. もっと...
|
|
2594 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 1 時間, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|