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ohje, das Hexenbrennen ist mir gestern glaub nicht bekommen - da muss ich heute beim Tierheimfest ein bisschen aufpassen, da gibts immer soooooo lecker Kuchen - na ab Montag wird dann wieder aufgepaßt -
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54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:
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1292 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 143.49g.
朝食: Gut & Günstig Frühstücksbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Rama Margarine, Kaffee. 昼食: Beste Ernte Sauerkirschen, MOU Mehlklößchen. 夕食: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Leinsamen, Orangen, K-Classic Magerquark. 軽食/その他: Schaschlik, Quarkkuchen. もっと...
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1809 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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