2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:
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1592 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 210.36g.
朝食: Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Ricotta. 昼食: Melone, Insalata Mista Verde, Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Gullón Choco Chips, Torta di Ricotta. もっと...
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2149 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 22 分, 料理 - 40 分, 座る - 30 分, 立つ - 2 時間 15 分, 読む - 47 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 52 分, テレビで見る - 3 時間 27 分, 運転 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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