2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:
|
1507 kcal
|
脂質: 65.35g | たんぱく質: 100.42g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Cottage (sem Gordura), Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Frimesa Leite Desnatado, Café, Melão. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Forno, Cenouras, Tomates. 夕食: Arroz Branco, Moqueca de Peixe. もっと...
|
体重に変化ありません
|