2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:
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2268 kcal
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脂質: 122.96g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 248.51g.
朝食: Banaan, Milsani Vanille Vla, Magere Yoghurt. 昼食: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Aldi Runder Rookvlees, LU Cracotte Volkoren, Pompoensoep. 夕食: Remia Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Van Gilse Schenk Stroop, Slagroom, Vanille Ijs, Aardbeien, Olijfolie, Appel, Aldi Ontbijtspek, Pannenkoeken. もっと...
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1909 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 料理 - 25 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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