ssvedberghの日記, 2016年 04月 30日

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2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.6 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:

1566 kcal

脂質: 65.17g | たんぱく質: 142.20g | 炭水化物: 94.94g. 朝食: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn. 昼食: Lax, Kokt Ägg. 夕食: Felix Grytbas Indisk Korma. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...

1998 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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