2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:
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1190 kcal
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脂質: 83.00g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 30.11g.
朝食: Омлет с Молоком, Велком Окорок Тамбовский, Сыр Российский, Чай. 昼食: Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каждый День Мексиканская Смесь, Чай. 夕食: Гуляш из Говядины, Чай. もっと...
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3948 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 5 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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