2016年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 29日:
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930 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 33.62g | 炭水化物: 73.37g.
朝食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сливочные или Сахарные Печенья, Alpen Gold Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Гуляш из Свинины. 夕食: Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Союзная Марка Печенье Затяжное Мария. もっと...
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2243 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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