2016年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 29日:
|
1880 kcal
|
脂質: 63.57g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 245.94g.
朝食: Torta di Ricotta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips. 昼食: Arance, Finocchio Crudo, Zappalà Pecorino Fresco, Esselunga Radicchio Tagliato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Ricotta, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta di Ricotta. もっと...
|
|
2183 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 35 分, テレビで見る - 1 時間 4 分, エアロバイク (ばいく) - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 44 分, 読む - 1 時間, 座る - 2 時間 2 分, 立つ - 3 時間 5 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|