2016年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 29日:
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1203 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 168.60g.
朝食: Great Value Stevia, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). 昼食: Italian Bread, Granny Smith Apples, Fried Egg. 夕食: Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Instant White Rice. 軽食/その他: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Great Value Ranch Dressing, Trader Joe's Baby Carrots. もっと...
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2113 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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