2016年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 29日:
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695 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 34.92g | 炭水化物: 95.18g.
朝食: Café Expresso, Chá (Infusão), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Centeio Torrado. 昼食: Carne de Peito de Peru, Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. もっと...
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1912 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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