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Olga Urban
日記
2016年 04月 28日
Olga Urbanの日記, 2016年 04月 28日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.8 kg
これまでの減量分:
13.2 kg
.
残り:
10.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 28日:
987 kcal
脂質: 44.87g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 87.06g.
朝食:
Lachsfilet, Marbertz Sovitalbrot, Weihenstephan Milch 0,1% Fett.
昼食:
Окей Картофель Жареный с Луком и Ветчиной, Балтийский берег Сельдь в Заливке Домашнего Посола.
夕食:
Buttercremetorte, Mamma Gina Mini Pizza Salami.
軽食/その他:
Äpfel.
もっと...
2154 kcal
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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