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Marquinho
日記
2016年 04月 28日
Marquinhoの日記, 2016年 04月 28日
Marquinhoさんの自己紹介
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22.4% Grasa corporal
82.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 28日:
957 kcal
脂質: 51.02g | たんぱく質: 40.05g | 炭水化物: 84.48g.
朝食:
Chata Chorizo de Soya, Huevo Revuelto, Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Café.
昼食:
El Cazo Flautas de Pollo.
軽食/その他:
Manzana Verde.
もっと...
2215 kcal
運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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