2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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2079 kcal
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脂質: 87.70g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 263.16g.
朝食: Torta di Noci Pecan, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Esselunga Radicchio Tagliato, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune. 夕食: Torta di Noci Pecan, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata Light, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 軽食/その他: Nocciole, Arachidi Tostate a Secco (Salati). もっと...
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2136 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 45 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ショッピング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 57 分, 読む - 1 時間 2 分, 料理 - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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