2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
|
1491 kcal
|
脂質: 45.65g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 213.50g.
朝食: Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco, Zumo de Naranja Natural, DIA Yogur Bifidus, Azúcar, Café Espresso. 昼食: Plátano, Huevo Cocido, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 夕食: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Fresas, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Fiambre de Magro. 軽食/その他: Café Espresso, Azúcar, Azúcar Morena, Café con Leche. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|