2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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1719 kcal
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脂質: 62.80g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 206.52g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café, Banana. 昼食: Frango Xadrez, Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Abobrinha, Vagem, Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 夕食: Almanara Beirute de Rosbife. 軽食/その他: Pronto Light Sanduíche de Peito de Peru com Cottage, Matte Leão Chá Mate com Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Peras, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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