2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 62.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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1591 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 143.58g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. 昼食: AH Roma Tomaten, VICI Surimi Sticks, AH Pittige Radijsmix, AH Avocado Eetrijp, AH Forelfilet Gerookt. 夕食: Jumbo Zilveruitjes, Rode Tomaten, AH Rucola, AH Balsamico Azijn, Rode Aardappelen (Vlees en Schil), Witlof, Président Brie Light, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Valess Milner. 軽食/その他: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, OLA Raket, Jumbo Fruit Bowl Strawberry Flakes. もっと...
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2640 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 水泳（ふつう） - 15 分, ショッピング - 45 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, テレビで見る - 8 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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