2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
|
2142 kcal
|
脂質: 88.96g | たんぱく質: 72.54g | 炭水化物: 253.56g.
朝食: Tomaten, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Gut & Günstig Mozzarella. 昼食: Bresso Grüner Pfeffer, Ofterdinger Fleischsalat, Korn Mühle Weltmeisterbrot. 夕食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Cucina Spaghetti mit Käsesauce. 軽食/その他: Gut & Günstig Doppelkeks, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Hafertaler, Krüger Schoko Cappuccino. もっと...
|
|
2381 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 40 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|