2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
|
1542 kcal
|
脂質: 66.07g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 170.95g.
朝食: Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Кофе с Молоком, Сливочное Утро Сыр Свежий. 昼食: Оладьи из печени, Огурец (с Кожурой), Полба Пропаренная. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Груши, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2250 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, интенсивное кардио - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|