2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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1364 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: Orto Mio Gegrillte Paprika, Linessa Light Salami 1A, Aldi Eiweißbrot (35g), Himbeeren, Hengstenberg Sticksi, Cucina Prosciutto Italiano, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Gekochtes Ei, Banane, Westcliff Zitronen Teegetränk, Edeka Sauerkirschen, Kirschtomaten. 夕食: Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Be Light Original Nürnberger Würstchen. 軽食/その他: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Sülze. もっと...
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2941 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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