2016年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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928 kcal
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脂質: 17.15g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Pınar Light Süt, Yörsan Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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