2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
|
2111 kcal
|
脂質: 114.72g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 171.17g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Szynka z Indyka, Pomidory. 昼食: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ocet Balsamiczny, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Zasmażka, Gotowany Kalafior (z Surowego). 軽食/その他: Drożdżówka z Dżemem, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Chleb na Zakwasie, Milka Czekolada Mleczna, Pomarańcze. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|