2016年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 27日:
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2037 kcal
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脂質: 104.78g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 212.47g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips, Torta di Noci Pecan. 昼食: Fragole, Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Fegato, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Arachidi Tostate a Secco (Salati), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Spaghetti. 夕食: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Torta di Noci Pecan. 軽食/その他: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. もっと...
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2033 kcal
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運動:
テレビで見る - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 座る - 2 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 9 分, 読む - 1 時間 50 分, 立つ - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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