2016年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 27日:
|
1533 kcal
|
脂質: 65.88g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 204.81g.
朝食: Groene Thee, Blue Band Halvarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Bruine Boterham. 昼食: Groene Thee, Lidl Pindakaas, Bruine Boterham. 夕食: Mora Oven Bitterballen, Freeway Cola Light, Ketchup, Hellmann's Light Mayonaise, Aviko Ovenfriet. 軽食/その他: Blue Band Halvarine, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Oranje Tompouce. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 料理 - 15 分, 皿洗い - 20 分, ウォーキング - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|