2011年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 14日:
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1589 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 138.36g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Skim Milk, Total Lean. 昼食: Roasted Chicken, Green Bean Casserole, Stuffing Pepperidge Farm, Mashed Potatoes. 夕食: Zucchini, Soy sauce, Broccoli, Onion, Chicken Breast. 軽食/その他: Mint Gelato, Honeycrisp , Reduced Fat Jif Peanut butter. もっと...
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1970 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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