2016年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 27日:
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1944 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 172.28g | 炭水化物: 148.17g.
朝食: Zucker, Ja! Gouda Jung, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Alnatura Amaranth Gepufft, Kaufland Magerquark, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Margarine, Erdbeeren. 昼食: Ostmann Dillsauce, Basmati-Reis, Femeg Thunfisch Medaillons. 夕食: Räucherlachs, Rote Paprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: Kinder Country, ESN Designer Whey Raspberry, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hohes C Milde Orange. もっと...
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3671 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 50 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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