|
Несмотря на всю неделю пп (кроме одного читмила), вес пополз вверх. Ну, в принципе я это чувствовала, трогая руками бока. Вот такой неприятный сюрприз после БУЧ.
|
68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 27日:
|
1547 kcal
|
脂質: 62.26g | たんぱく質: 104.11g | 炭水化物: 142.33g.
朝食: Воложка Смесь 4 Злака, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. 昼食: Макфа Настоящие Макароны, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. 夕食: Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе. 軽食/その他: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. もっと...
|
|
2106 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Странно... А вы не превышаете норму калорий?... Или это отёк: почечный (возможно почки не справляются Из-за большого кол-ва белка) или результат убойных тренировок, после которых вода задерживается для восстановления мышечных волокон.
2016年 04月 27日 投稿者: Alina-aprel
|
За неделю жиром вряд ли обрастете. Соглашусь с комментарием выше.
2016年 04月 27日 投稿者: Svetysssya
|
Не знаю, в чем причина. Норму калорий не превышаю, тренировки у меня не скажу что такие уж убойные... Отек может быть, да. Посмотрим что через неделю покажут весы. Я их прячу от себя, чтобы каждый день не скакать.
2016年 04月 28日 投稿者: lekelena
|
2016年 04月 28日 投稿者: Svetysssya
|
Давно на БУЧ сидели? Посмотрела ваш календарь, БУЧ не увидела.
2016年 04月 28日 投稿者: Svetysssya
|
Ну в моем понимании это был БУЧ))) Белковый день БЖУ 120/70/50 Углеводный 70/70/210 и Смешанный 100/70/150
Так мне тренер написала
2016年 04月 28日 投稿者: lekelena
|
И долго вы таком буч сидели? какие результаты дал? Сейчас как питаетесь?
2016年 04月 28日 投稿者: Svetysssya
|
Две недели сидела, минус кило триста, до этого вес стоял долго. А сейчас питаюсь обычно, в своей обычной норме КБЖУ
2016年 04月 28日 投稿者: lekelena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|