2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
|
1842 kcal
|
脂質: 77.47g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 247.99g.
朝食: Torta di Noci Pecan, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Cipolle, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pomodoro Cuore di Bue. 夕食: Yogurt Intero al Naturale, Torta di Noci Pecan, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. もっと...
|
|
1941 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 読む - 1 時間 50 分, 家事 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 39 分, 立つ - 1 時間 55 分, 座る - 1 時間 5 分, テレビで見る - 15 分, 運転 - 50 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|