2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1071 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 50.76g.
朝食: Applebee's Grilled Shrimp, Atkins Frozen Chili Con Carne. 昼食: Calavo Avocado. 夕食: Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Green Cabbage, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Atkins Meal Cookies n' Creme Bar. もっと...
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3019 kcal
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運動:
Eliptical - 20 分, 運動マシン（低速） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 浴びる - 10 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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