2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1973 kcal
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脂質: 109.20g | たんぱく質: 129.05g | 炭水化物: 125.83g.
朝食: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Peyman Çiğ Badem. 夕食: Uno Premium Çok Tahıllı, Ceviz, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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