2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1534 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 250.71g.
朝食: Творожно-Яблочное Суфле, Простой Йогурт (Обезжиренный), Капучино, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Ленивая Овсянка. 昼食: Рафаэлло Конфета, Помидоры, Кабачки Жареные, Гречка Отварная. 夕食: Емеля Сухарики Ржаные, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 軽食/その他: Банан, Конфета, Зеленое Яблоко, Банан, Зеленое Яблоко. もっと...
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1654 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, スクワット - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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