2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1421 kcal
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脂質: 31.40g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 245.88g.
朝食: Кофе, Алейка Ячменные Хлопья, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Мёд, Болгарский Перец, Лента Яблоко Семеренко. 昼食: Салат Овощной, Кускус (Вареный). 夕食: Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Vici Лосось Слабосоленый, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Равиолло Капустная Котлета, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови. もっと...
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2082 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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